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BIENVENUE SUR LE BLOG DE VITAO VOSGES !!! à EPINAL

TAI CHI Style CHEN - Posture du Simple Fouet

Bienvenu(e) sur le Blog de Vitao Vosges

SEANCES et STAGES de TAI CHI et QI GONG à EPINAL

Inscription possible en cours d'année (Séance essai gratuite)

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SEANCES HEBDOMADAIRES et PRATIQUE EN PLEIN AIR L'ETE

STAGES

TARIFS

STYLES ET TECHNIQUES ENSEIGNES A VITAO VOSGES

TAI CHI ?? (Tai Ji Quan) QI GONG ?? (CHI GONG)

PHOTOS ET VIDEOS VITAO : Démos - Séances - Stages - Fêtes Vitao - Pratique l'été

FABIENNE BRIE : PROFESSEUR DIPLOMEE D'ETAT - RESPONSABLE PEDAGOGIQUE VITAO

CONTACTS VITAO : SEANCES - STAGES - INFOS - PAIEMENT - VIE ADMINISTRATIVE

VIDEOS !! TAI CHI et QI GONG

Blog en cours de remise à jour

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#Posté le dimanche 14 juin 2009 07:56

Modifié le samedi 28 janvier 2012 05:13

SEANCES HEBDOMADAIRES :(Horaires-Lieux-Inscriptions) ET PRATIQUE EN PLEIN AIR L'ETE

QI GONG - Posture de l'Arbre

INSCRIPTIONS SAISON 2011-2012 A PARTIR DU 1ER JUILLET

Rentrée à partir du Lundi 05 Septembre 2011

Sauf séances les matins (Centre Social Bitola) à partir du Lundi 12 Septembre

8 SEANCES TAI CHI + 5 SEANCES QI GONG PAR SEMAINE
DU LUNDI AU JEUDI : Matin - Midi - Soir à partir de 18H
Essai Gratuit - Inscription Possible Toute l'Année (selon effectif)

SEANCES COLLECTIVES TOUS NIVEAUX
Possibilité Séance Individuelle : uniquement sur Rendez-Vous
et Séances de Pratique Libre en Plein Air l'Eté (gratuites)

LUNDI
9H à 10H - QI GONG - Centre Social Bitola (rue Jacquard)
10H à 11H - TAI CHI Style CHEN - Centre Social Bitola (rue Jacquard)
12H15 à 13H15 - TAI CHI Style YANG - Halle des Sports (En face du magasin Géant/Casino)
19H30 à 21H - TAI CHI Style YANG - Gymnase Collège Notre Dame (rue des Jardiniers)

MARDI
9 H 30 à 11 H - TAI CHI Style CHEN - Centre Social Bitola (rue Jacquard)
20 H 00 à 21 H - TAI CHI Style CHEN - Gymnase Collège Notre Dame (rue des Jardiniers)
21 H 00 à 22 H - TAI CHI Eventail / Epée CHEN / Approfondissement CHEN
Séances Mensuelles pour pratiquants avancés (Minimum 1 an de pratique du Tai Chi)
En alternance : Eventail / Approfondissement CHEN / Epée CHEN / Approfondissement CHEN
(Calendrier donné) - Gymnase Collège Notre Dame (rue des Jardiniers)

MERCREDI
9 H 00 à 10 H 00 - QI GONG - en 1ère partie de séance - Centre Social Bitola (rue Jacquard)
10 H 00 à 10 H 30 - TAI CHI Style CHEN - en 2ème partie de séance
(Possibilité de ne pratiquer que le Qi gong)
10 H 30 à 11 H 30 - QI GONG - Centre Social Bitola (rue Jacquard)
20 H à 21 H 30 - TAI CHI Style CHEN - Gymnase Collège Notre Dame (rue des Jardiniers)

JEUDI
12 H 15 à 13 H 15 - QI GONG - Halle des Sports
18 H à 19 H 30 - TAI CHI Style CHEN - Gymnase Collège Notre Dame (rue des Jardiniers)
19 H 30 à 20 H 30 - QI GONG - Gymnase Collège Notre Dame (rue des Jardiniers)

EQUIPEMENT A PREVOIR POUR LA PRATIQUE
Vêtements souples et
Chaussures à semelles souples réservées pour l'intérieur : genre tennis / patins

Le nombre de pratiquants par séance est limité.
Si vous êtes intéressé(e) par la pratique de ces arts,
il est vivement conseillé de se pré-inscrire à une séance en essai ou même s'inscrire
à partir du 1er Juillet
Bien préciser la (les) discipline(s) et le(s) jour-horaire choisis,
selon votre disponibilité pour toute la saison 2011-2012
Priorité sera donnée aux personnes définitivement Inscrites (Dossier Complet redonné)
puis aux personnes pré-inscrites, en fonction de la date de pré-inscription

MODALITES D'INSCRIPTION
Demander une Fiche d'Inscription à Fabienne BRIE
MAIL : vitao.vosges@yahoo.fr - TEL : 06 70 37 65 30

DOSSIER COMPLET D'INSCRIPTION
comprenant :
- - - Fiche d'Inscription complétée et signée
- - - Photo
- - - Règlement
- - - Certificat Médical Obligatoire de non-contre-indication à la pratique.
à

- Envoyer à Françoise GRIMAUD (à l'Adresse mentionnée sur la Fiche d'Inscription)
- OU Donner le Samedi 03 Septembre 2011 à la Fête aux Associations Sportives (de 13H à 18H)
au Port d'EPINAL - Stand VITAO VOSGES (Démonstrations prévues)
- OU Inscription Directe en séance.

PRATIQUE L'ETE EN PLEIN AIR LES LUNDIS SOIRS Sauf en cas de pluie
OUVERTE A TOUS ET GRATUITE
19 H à 20H30 : les 04 - 11 - 18 JUILLET et 15 - 22 - 29 AOUT 2011
Parc du Cours - Près de la Salle Espace Cours

19H-19H45 : QI GONG Pour Tous (même non-pratiquants)
(Auto-massage/Echauffement musculaire/Assouplissements articulaires/Respiration/Mouvements spécifiques)
19H45 à 20H30 : Pratique libre en groupes selon les disciplines apprises en séances hebdomadaires
TAI CHI Style CHEN - TAI CHI Style YANG - EVENTAIL - EPEE - QI GONG

Précisions : il ne s'agit pas de cours à proprement parler comme les séances hebdomaires ou les stages mais de séances de pratique, auxquelles des personnes souhaitant découvrir la pratique peuvent s'intégrer en début de séance et suivre les mouvements.
Pendant la 2ème partie de séance, les pratiquants s'entraînent selon les disciplines apprises en cours pendant l'année.
La pratique l'été au Parc du Cours est un grand moment de l'association : les adhérents continuent de s'entraîner en groupes pendant les 2 mois d'été, en profitant de nouvelles sensations procurées par le plein air et conservent ainsi les acquis de la saison écoulée.
Elle a aussi le grand avantage de permettre aux pratiquants de faire connaissance avec les autres pratiquants des séancces hebdomadaires et d'échanger .
Et chacun peut découvrir la pratique et regarder ensuite les pratiquants dérouler des enchaînements de TAI CHI à mains nues et avec 'Epée et Eventail

INTERRUPTIONS / VACANCES SCOLAIRES 2011-2012
Les cours sont interrompus pendant les vacances scolaires .
Selon le Calendrier ci-dessous

TOUSSAINT : pour tous 1 semaine du lundi au jeudi octobre inclus
et à Bitola toutes les vacances de Toussaint : du lundi au mercredi novembre inclus

NOEL : pour Tous du lundi au jeudi décembre inclus
et à Bitola toutes les vacances de Noël : du lundi au mercredi décembre inclus

HIVER : pour Tous 1 semaine du lundi 20 au jeudi 23 Février 2012 inclus
et à Bitola toutes les vacances d'Hiver : du lundi 13 au mercredi 22 Février 2012 inclus

PÂQUES : pour Tous 1 semaine du lundi 09 au jeudi 12 Avril 2012 inclus
et à Bitola toutes les vacances de Pâques : du lundi 09 au mercredi 18 Avril 2012 inclus

FIN DES COURS DE LA SAISON 2011-2012 :
LE JEUDI 28 JUIN 2012 (APRES LES COURS DU SOIR)

ET DEBUT DE LA PRATIQUE L'ETE EN PLEIN AIR
LES LUNDIS SOIRS AU PARC DU COURS ...

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#Posté le dimanche 27 mai 2007 15:41

Modifié le samedi 28 janvier 2012 05:23

STAGES

Tui Shou pendant Stage TAI CHI Style CHEN avec Alain CAUDINE (Disciple de Maître WANG Xian) - EPINAL

STAGES TAI CHI et QI GONG POUR TOUS

Ateliers Initiation ou (et) Approfondissement

13 STAGES - Saison 2011-2012

INITIATION LE DIMANCHE MATIN
de 9 H à 11 H

Ateliers ouverts aux personnes souhaitant s'initier au TAI CHI ou QI GONG

TAI CHI Style Chen : 16 Octobre 2011 – 29 Janvier 2012
TAI CHI Style Yang : 18 Mars 2012
QI GONG : 20 Novembre 2011 – 13 Mai 2012
Voir lieux des stages ci-dessous (précisions sur lieux à venir)

APPROFONDISSEMENT
9 H 00 à 12 H (ou) et 13 H 30 à 16 H 30

TAI CHI : Style Chen - Style Yang - Applications - Tui Shou - Epée - Eventail
et QI GONG

Réservé aux pratiquants réguliers de séances hebdomadaires
Plusieurs Ateliers en fonction du niveau de pratique des participants

Dimanche 16/10/2011 : TAI CHI Style CHEN
9 H 00 à 12 H : LAOJIA Yi Lu - APPLICATIONS MARTIALES - TUI SHOU
13 H 30 à 16 H 30 : LAOJIA ou (et) EPEE (Initiation possible pour pratiquants TC minimum 1an)
Gymnase

Dimanche 20/11/2011 : QI GONG et THAÏ NUAD BORAN
9 H 00 à 12 H : QI GONG
13 H 30 à 16 H 30 : THAÏ NUAD BORAN
Gymnase du Collège Clémenceau

Samedi 10/12/2011 : TAI CHI Style CHEN
13 H 30 à 16 H 30 : LAOJIA Yi Lu - APPLICATIONS MARTIALES - TUI SHOU
Gymnase

Dimanche 29/01/2011 : TAI CHI Style CHEN
Préparation au stage de Février avec Alain CAUDINE
9 H 00 à 12 H : LAOJIA Yi Lu - A M - T S
13 H 30 à 16 H 30 : LAOJIA ou (et) EPEE
Gymnase du Collège Clémenceau

du Sam 18 au Mer 22/02/2012 : TAI CHI Style CHEN avec Alain CAUDINE
QI GONG - LAOJIA Yi Lu - A M - T S - EPEE
(Précisions plus bas)
Gymnase du Collège Clémenceau

Samedi 17/03/2012 : THAÏ NUAD BORAN
13 H 30 à 16 H 30 : (Initiation possible pour pratiquants TC Ou QG)
Gymnase du Collège Clémenceau

Dimanche 18/03/2012 : TAI CHI Style YANG et EVENTAIL
9 H 00 à 12 H : FORME 88 - APPLICATIONS MARTIALES - TUI SHOU
13 H 30 à 16 H 30 : EVENTAIL (Initiation possible pour pratiquants TC Ou QG)
Gymnase

Samedi 12/05/2012 : TAI CHI Style CHEN
13 H 30 à 16 H 30 : LAOJIA Yi Lu - A M - T S - EPEE
Gymnase du Collège Clémenceau

Dimanche 13/05/2012 : QI GONG et PIQUE-NIQUE
9 H 00 à 12 H : QI GONG
Gymnase du Collège Clémenceau

Samedi et Dimanche /07/2012 : TAI CHI Style CHEN avec Philippe DELAGE
QI GONG - LAOJIA Yi Lu - A M - T S
(Précisions à venir)
Gymnase u Collège Clémenceau

Repas convivial à partager (chacun apporte une "spécialité", salée, sucrée, boisson)
pour le bonheur de tous

PRECISIONS!

STAGES TAI CHI Style CHEN AVEC LES DISCIPLES!!
DE MAÎTRE WANG XIAN

Stage 5 Jours avec Alain CAUDINE
du samedi 18 au mercredi 22 FEVRIER 2012

Stage avec Philippe DELAGE JUILLET 2012
Avant Stage à Saulxures/Moselotte JUILLET 2012
Dates à venir

Alain et Philippe sont Disciples de Maître WANG XIAN
Experts en Tai Chi
Respectivement Président et Vice-Président de l'IRAP France
( IRAP ? Voir Article plus haut
"Disciplines et Techniques enseignées à VITAO VOSGES")

Les stages sont ouverts aux pratiquants Avancés ou Débutants de l'année en cours
Connaissance requise : au moins jusqu'au mouvement " Le Dragon Vert émerge de l'Eau"
Eventuellement 2 Ateliers selon niveau avec un assistant pour aider les débutants

CONTENU DU STAGE AVEC ALAIN CAUDINE :

APPROFONDISSEMENT DES PRINCIPES DU TAI CHI STYLE CHEN
QI GONG pour mieux percevoir notre corps et l'énergie qui circule en nous
LAOJIA YI LU - APPLICATIONS MARTIALES - TUI SHOU - EPEE

9H-12H : Qi Gong - Laojia Yi Lu - Applications Martiales

14H-16H15 : Laojia Yi Lu - Applications Martiales - Tui Shou

16H30-17H : Epée (Connaissance des bases de la forme indispensable)
ou Révision libre (pour les non pratiquants à l'épée)

17H-17H30 : Révision libre

Lieu : Gymnase du Collège Clémenceau (Centre Ville).

Coût Journée : 30€ ou 1/2 journée : 20€

Hébergement :
- Hébergement chez l'habitant/pratiquant : ?? places disponibles
avec une participation modique ( voir doc « Accueil Stage Fév 2010 » Accueillant à contacter directement

- Hôtels, chambres d'hôtes, etc.. : contacter Office de Tourisme d'Epinal au 03 29 82 53 32
ou voir sur le site de l'office.

CONTENU DU STAGE AVEC PHILIPPE DELAGE :

QI GONG QI GONG pour mieux percevoir notre corps et l'énergie qui circule en nous
APPROFONDISSEMENT DES PRINCIPES DU TAI CHI STYLE CHEN
à travers la Forme LAOJIA YI LU - APPLICATIONS MARTIALES - TUI SHOU

9H-10H : Qi Gong

10H-12H : Approfondissemnt de la Laojia Yi Lu - Applications Martiales

14H-15H : Tui Shou

15H-17H : Suite Approfondissemnt Laojia Yi Lu - Applications Martiales

Coût Journée : 30€ ou 1/2 journée : 20€

Possibilité de pratiquer en extérieur selon le temps
Avec Pique-Nique le midi
.
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#Posté le dimanche 27 mai 2007 15:55

Modifié le vendredi 09 septembre 2011 13:32

TARIFS

TAI CHI Eventail - Pratique au Parc du Cours l'été

TARIFS SEANCES ET STAGES

TARIFS SEANCES HEBDOMADAIRES

1 H / semaine : 144 € / An

1 H 30 / semaine : 198 € / An

Règlement possible en 4 fois :
4 Chèques remis à l'inscription et encaissés dans les 4 mois à compter de l'inscription.

Le tarif comprend :
Adhésion à VITAO VOSGES : 10 €
Licence Fédérale : 28 €
1 cours hebdomadaire : 1 H / sem : 106 € / An ---- 1 H 30 / sem : 160 € / An
1 Tee-Shirt Vitao Vosges offert au nouvel(le) adhérent(e)

Séances de Pratique en Plein Air l'Eté / Lundi de 19H à 20H30 (gratuites)

TARIFS SEANCES MENSUELLES : EVENTAIL / EPEE CHEN / APPROFONDISSEMENT CHEN

1 H / mois : 35 € / an

En alternance 1 fois par mois (Dates dans Calendrier VITAO)
Possibilité de choisir 1 ou plusieurs Séances par mois
(Réservé aux pratiquants des séances hebdos)

REDUCTION - 20% : à partir de la 2ème séance hebdomadaire (la moins chère) ou la 2ème séance mensuelle
Calculée uniquement sur le tarif des cours (hors Adhésion et Licence)

TARIFS STAGES

Initiation (2 H) : 10 €
Approfondissement : Journée (6H) : 25 € - 1/2 Journée (3H) : 15 €
Plus 5 € Non-Adhérent VITAO VOSGES

SAUF Stages avec Alain CAUDINE et Philippe DELAGE
Journée : 30 € - 1/2 Journée : 20 €.
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#Posté le mardi 21 août 2007 07:53

Modifié le lundi 01 août 2011 07:59

STYLES ET PRATIQUES ENSEIGNES A VITAO VOSGES

Stage TAI CHI Style Chen avec Maître WANG XIAN - Eté 2010 - PAMPLUNE - ESPAGNE

TAI CHI Style CHEN et Style YANG ET QI GONG

TAI CHI Style CHEN

Les mouvements sont spiralés et s'enchaînent en fluidité selon un rythme et une intensité variables avec alternance de lenteur et de force explosive.

Le style Chen est le plus ancien style de TAI CHI, le pratiquant débute par l'apprentissage de
la Forme LaoJia Yi Lu (Enchaînement ancien 1ère partie) constituée de 76 mouvements,
la mémorisation s'effectue au fur et à mesure partie après partie

Le pratiquant peut évoluer ensuite vers des formes plus rapides et plus explosives :
Lao Jia Er Lu Pao Chui "Poings Canon" - Xin Jia (Forme moderne plus spiralée)

Pratique selon l'enseignement de Maître WANG XIAN (IRAP)

TAI CHI Style YANG

Les mouvements de la Forme 88 s'enchaînent suivant un rythme régulier.
Ce style est inspiré de la forme ancienne de style CHEN.

Pratique selon l'enseignement de Maître YUAN HONG HAI (Jing Wu)

Et pour les pratiquants des 2 Styles de TAI CHI

Préparation QI GONG en début de séance (activation de la circulation du Qi - ouverture des articulations - relâchement - tonification - renforcement des jambes)

Pratique à deux : Applications martiales - Tui Shou

Epée et Eventail : Possibilité de pratiquer les Formes Epée et Eventail (mardi soir 21H-22H - 1 Fois par mois)

Il est recommandé d'être assidu aux séances de TAI CHI afin de
pouvoir mémoriser au fur et à mesure la Forme, comprendre le sens à donner aux mouvements et approfondir la perception du corps et du QI

QI GONG

Techniques énergétiques d'Auto-Massages :
Chaque séance débute par des techniques d'auto-massage qui permettent d'apprendre à se détendre, libèrer les articulations et à mieux faire circuler l'énergie vitale

Mouvements d'étirements sur les méridiens :
Série d'assouplissements et d'étirements pour libérer le QI

Postures d'enracinement basées sur la sensation à la fois de pesanteur du bas du corps et de légèreté du haut - la perception de l'alignement de la colonne vertébrale - la respiration calme et ample – la circulation du QI selon le trajet de la circulation céleste

Enchaînements courts

Ba Duan Jin (8 Pièces de Brocart) :
Enchaînement de 8 Mouvements pouvant se pratiquer séparément et renforçant la circulation dans certains organes

Jeu des 5 animaux :
Séries de mouvements qui imitent les animaux ( ours - grue - cerf - tigre - singe) et pratiqués au rythme des saisons

Yi Jin Jing:
Enchaînement de 12 mouvements qui assouplissent et renforcent la colonne vertébrale, les muscles et tendons.

6 Sons Thérapeutiques
Chaque organe vital correspond à un mouvement allié à un son qui a une action bénéfique sue l'organe en correspondance

----------------------------------------------------

Plus d' Infos sur Maître WANG XIAN et son Institut (IRAP)

Maître WANG XIAN fait partie de la 19ème Génération des Maîtres CHEN, il vit en CHINE et vient régulièrement diriger des stages en France, organisés par l'IRAP France.

Il a été élevé au rang de "Grand Maître de TAIJI QUAN style CHEN" par l'Etat Chinois et nommé Entraîneur National d'Etudes Supérieures en WU SHU (Art Martial).
Il dirige l'Institut de Formation des professeurs à CHENJIAGOU (Berceau du TAI CHI).

IRAP : Institut de Recherche de l'Art du Poing de Maître WANG XIAN
et son Ecole des Cadres
Association regroupant les Professeurs Diplômés d'Etat et les animateurs et qui suivent régulièrement les formations dispensées par Maître WANG XIAN et ses disciples, et développent l'enseignement de Maître WANG XIAN .

2 Disciples Français : Alain CAUDINE (Président IRAP) et Philippe DELAGE (Vice-Président).

Ci-dessous, lien avec le site IRAP-WANG XIAN (INFOS FRANCE : Cours, Stages..)

http://www.wangxian.com

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#Posté le dimanche 27 mai 2007 15:12

Modifié le mercredi 11 août 2010 08:08

TAI CHI (Tai Ji Quan) - QI GONG - EPINAL (88)

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